MENOPOZDA ‘SESSİZLİK’ DÖNEMİ BİTİYOR

Dünya Menopoz Günü kapsamında düzenlenen söyleşide, menopozun kadınların yaşam kalitesi ve iş hayatı üzerindeki görünmeyen etkilerine dikkat çekildi

İş dünyasında ve toplumda yıllardır ‘sessizlikle’ karşılanan menopoz dönemi, ‘Menopoz Farkındalık Sohbeti’ ile gündeme taşındı. Menopoz konusunda farkındalık çalışmalarıyla tanınan yazar Melis Alphan ve Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat’ın katılımıyla gerçekleştirilen söyleşide, kadınların yaşam kalitesini koruyarak kariyerlerine kesintisiz devam etmelerini sağlayacak öneriler ve güncel tedavi yaklaşımları paylaşıldı. 

Kadınların menopoz döneminde güvenilir bilgiye ve açık iletişime duyduğu ihtiyaçtan hareketle 2025 yılında “Menopoz Dostu Kurum” manifestosunu duyuran ve farkındalık çalışmalarına devam eden Astellas Türkiye’nin ev sahipliğinde gerçekleştirilen etkinlikte; menopozun iş hayatında kadınların fiziksel, zihinsel ve duygusal deneyimlerine etkisi, vazomotor semptomların (VMS) oluşturduğu yük ve kadınların yaşam kalitesini koruyarak bu dönemi yönetmesinin önemi vurgulandı. Söyleşide özellikle sıcak basması ve gece terlemesi olarak tanımlanan vazomotor semptomların yaşam kalitesi üzerindeki etkileri ve güncel tedavi yöntemleri detaylandırıldı.

Menopozun iş hayatındaki görünmeyen etkileri 

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat, menopozun çalışma hayatındaki görünürlüğünün artırılması gerektiğine dikkat çekerek şu değerlendirmelerde bulundu:

“Menopoz, kadınların yaşamında doğal bir biyolojik geçiş dönemi olsa da menopoz döneminde en sık görülen belirtilerin başında vazomotor semptomlar olarak adlandırılan sıcak basmaları ve gece terlemeleri geliyor.¹ Araştırmalar, kadınların büyük çoğunluğunun menopoz geçişi ve menopoz sonrası dönemde vazomotor semptomlar deneyimlediğini ortaya koyuyor.¹ Bu belirtiler yalnızca fiziksel bir rahatsızlık oluşturmakla kalmıyor; uyku düzenini bozabiliyor, yorgunluğa neden olabiliyor, konsantrasyonu etkileyebiliyor ve günlük yaşam aktivitelerini zorlaştırabiliyor.² Özellikle gece terlemeleri nedeniyle bölünen uyku, gün içerisinde enerji kaybı ve performans düşüklüğüne yol açabiliyor.^3,4

Türkiye’de gerçekleştirilen çalışmalar, menopoz dönemindeki kadınların önemli bir bölümünün orta veya şiddetli düzeyde menopoz semptomları yaşadığını gösteriyor.⁵ Menopause Rating Scale (MRS) kullanılarak yapılan güncel bir çalışmada kadınların yaklaşık yüzde 95’inde menopoz semptomlarının orta, şiddetli veya çok şiddetli düzeyde olduğu bildirilmiştir.⁶ Benzer şekilde Türkiye’de yapılan başka bir çalışmada kadınların yaklaşık yarısında orta veya şiddetli menopoz semptomları saptanmıştır.⁵ Uzun dönemli gözlemsel çalışmalar, vazomotor semptomların birçok kadında 7 yıldan daha uzun sürebildiğini göstermektedir.^7,8”

Menopozun çalışma hayatında görünür olması kadınların kariyerlerini desteklemek demek

Bahat sözlerine şöyle devam etti: “Bilimsel çalışmalardan da anlaşılacağı üzere menopozun kadınların çalışma hayatındaki etkilerini yalnızca semptomlar üzerinden değil, yaşam kalitesi ve sürdürülebilir çalışma yaşamı açısından değerlendirmek gerekiyor. Özellikle vazomotor semptomların yarattığı yük, sıcak basması veya gece terlemesinin yaşandığı anlarla sınırlı değil; uyku bozuklukları, gün içindeki yorgunluk, enerji kaybı ve konsantrasyon güçlüğü üzerinden kadınların günlük yaşamına ve iş hayatına da yansıyabiliyor.⁹ Bu nedenle menopoz döneminde kadınların yaşadığı güçlükleri normalleştirip görmezden gelmek yerine, yaşam kalitesini korumaya yönelik bütüncül bir yaklaşım benimsemek büyük önem taşıyor. Kadınların ihtiyaç duyduklarında sağlık profesyonellerine başvurabilmeleri, güncel tedavi seçenekleri konusunda doğru bilgiye ulaşabilmeleri ve çalışma ortamında kendilerini rahatça ifade edebilmeleri, bu sürecin daha sağlıklı yönetilmesine katkı sağlayacaktır. Menopozun çalışma hayatında görünür olması, aslında kadınların hayatlarının önemli bir döneminde sağlıklarını, iyi oluşlarını ve kariyerlerini desteklemek anlamına geliyor.”

“Menopozu yalnızca bir gün değil, her gün konuşmalıyız”

Menopoz konusunda farkındalık çalışmaları sürdüren ve 2025 yılında Menopoz Rehberi kitabını yayımlayan Melis Alphan, menopozun yalnızca sağlık alanında değil, kadınların sosyal ve profesyonel yaşamlarında da daha görünür biçimde konuşulması gerektiğine dikkat çekerek şunları paylaştı: “Menopozun iş ve sosyal hayatta kadınların üzerindeki etkilerinin konuşulması sadece bir günle sınırlı kalmamalı. İş yerinde menopozla ilgili konuların açıkça konuşulmasını teşvik ederek, işverenlerin ve kurumların menopoz semptomları yaşayan kadınlara nasıl destek olabileceğini de gündeme almalıyız. Menopozun hayat üzerindeki etkilerini görünür kılmak ve bu konuda farkındalık oluşturmak için bunu her gün konuşmamız gerekiyor. Bilgi ve farkındalığın yanı sıra gerektiğinde hekim desteği ve güncel tedavi seçenekleri konusunda doğru bilgiye erişim, kadınların bu süreci hem yaşamları hem de kariyerleri açısından daha sağlıklı yönetmelerine katkı sağlayabilir.”

Astellas Hakkında: Astellas, hastalar için değer yaratmayı hedefleyen; kendini yenilikçi bilimi dönüştürmeye adamış, küresel bir yaşam bilim şirketidir. Şirket, onkoloji, oftalmoloji, üroloji, immünoloji ve kadın sağlığı alanlarında dönüştürücü tedaviler sunmaktadır. Ar-Ge programları aracılığıyla Astellas, karşılanmamış tıbbi ihtiyaçların yüksek olduğu hastalıklara  yönelik  yeni  sağlık  hizmetleri  çözümlerine öncülük  etmektedir.  Daha  fazla  bilgi için www.astellas.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Kaynaklar:

1. Nappi RE, Kroll R, Siddiqui E, et al. Global cross-sectional survey of women with vasomotor symptoms associated with menopause: prevalence and quality of life burden. Menopause 2021;28(8):875-82
2. Cano A, Nappi RE, Santoro N, et al. Fezolinetant impact on health-related quality of life for vasomotor symptoms due to the menopause: Pooled data from SKYLIGHT 1 and SKYLIGHT 2 randomised controlled trials. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 2024;131(9):1296–1305.
3. Sievert LL, et al. Hot flashes and night sweats in relation to trouble sleeping and daytime sleepiness. Menopause. 2026. doi:10.1097/GME.0000000000002886.
4. Kagan R, Shiozawa A, Epstein AJ, Espinosa R. Impact of sleep disturbances on employment and work productivity among midlife women in the US SWAN database: a brief report. Menopause. 2021;28(10):1176-1180. doi:10.1097/GME.0000000000001834.
5. Ayranci U, Orsal O, Orsal O, Arslan G, Emeksiz DF. Menopause status and attitudes in a Turkish midlife female population: an epidemiological study. BMC Women’s Health. 2010;10:1. doi:10.1186/1472-6874-10-1.
6. Yığıtalp G, Dağcı S. Menopoz semptomlarının şiddetinin Menopause Rating Scale ile değerlendirilmesi. 2024.
7. Freeman EW, Sammel MD, Lin H, et al. Duration of menopausal hot flushes and associated risk factors. Obstet Gynecol2011;117(5):1095–104 
8. Avis NE, Crawford SL, Greendale G, et al. Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition. JAMA Intern Med 2015;175:531–9 
9. Khan SJ, Kapoor E, Faubion SS, Kling JM. Vasomotor Symptoms During Menopause: A Practical Guide on Current Treatments and Future Perspectives. Int J Womens Health. 2023;15:273-287. doi:10.2147/IJWH.S365808.