Dostum, abim Çetin Eserdağ göndermiş. Çok hoşuma gitti paylaşmak istedim. Yaşlılar aslında herkes için güzel öğütler, tavsiyeler var. Hepsi doğru ama… Bir de aması var. Olsun… Günün stresinden uzaklaşıp hoşça ve sağlıklı vakit geçirmemiz dileğiyle.
Psikolog Hideki Wada "80 Yıllık Duvar" adlı bir kitap yayınlamış. Kitap piyasaya sürülür sürülmez 500 bin baskıyı aşarak şu anda en çok satan kitap olmuş. Bu eğilim devam ederse, satışların 1 milyon baskıyı aşması bekleniyor ve Japonya'da yılın kitabı haline geliyormuş.
Müthiş bir şey. Ülkemizde en fazla iki, üç bin baskı yapıldığı düşünülünce kültür dünyamızın ne halde olduğuna siz karar verin.
61 yaşındaki Dr. Wada, yaşlılarda akıl hastalığı konusunda uzmanlaşmış bir doktormuş. 80 yaşındaki “çocuklar” için "talihli" bir yaşamın sırlarını aşağıda listelenen cümlelere dönüştürmüş. Bakalım neler demiş:
- Yürümeye devam et.
- Kızgınken derin nefes al.
- Vücudunuzun sertleşmemesi için yeterli egzersiz yap.
- Yaz aylarında klima kullanırken daha fazla su iç.
- Ne kadar çok çiğnerseniz, beyniniz ve vücudunuz o kadar aktif olacak.
- Hafıza kaybı yaştan değil, beynin kullanım eksikliğinden kaynaklanmakta.
- Çok fazla ilaç almaya gerek yok.
- Kan basıncını ve şekeri aşırı derecede düşürmek gerekli değildir.
- Yalnız olmak yalnızlık değildir; huzur içinde zaman geçirmektir.
- Tembellik utanç için bir neden değildir.
- Ehliyet ile para harcamak gerekmez (Japonya'da yaşlıların ehliyetlerini iade etmeleri için bir kampanya var).
- İstediğin şeyi yap; sevmediğin şeyi yapma.
- Doğal arzular yaşlılıkta bile kalır.
- Her halükarda, her zaman evde oturmayın.
- İstediğin şeyi yiyin; Biraz aşırı kilolu daha iyidir.
- Her şeyi dikkatli bir şekilde yapın.
- Sevmediğin insanlarla ilişki kurmayın.
- Her zaman televizyon izlemeyin.
- "Araba dağa ulaştığında yol ortaya çıkar": bu yaşlılar için mutluluğun sihirli ifadesi.
- Taze meyveler ve salatalar yiyin.
- Banyo süresi 10 dakikayı geçmemeli.
- Eğer uyuyamıyorsan, kendini zorlama.
- Neşe getiren aktiviteler beyin aktivitesini artırır.
- Ne hissettiğini söyle; çok fazla düşünme.
- Mümkün olan en kısa sürede bir "aile doktoru" bulun.
- Bazen fikrini değiştirmek iyidir.
- Öğrenmeyi bırakırsan yaşlanırsın.
- Şöhret istemeyin; sahip olduğunuz şey yeterlidir.
- Bir şey ne kadar zor olursa, o kadar ilginç hale gelir.
- Güneşlenmek mutluluk getirir.
- Başkalarına fayda sağlayan şeyler yapın.
- Bugün sakin bir şekilde geçir.
- Arzu uzun ömürlülüğün anahtarıdır.
- Sevinçle yaşayın.
- Hafifçe nefes alın.
- Yaşamın ilkeleri sizin elinizde.
- Her şeyi huzur içinde kabul edin.
- Neşeli insanlar herkes tarafından sevilir.
- Gülümseme iyi enerji getirir.
Abicim bunun hepsi güzel şeyler. Osman Müftüoğlu hocamız da benzeri şeyleri sürekli söyler, telkin eder, durur. Eyvallah!
Ama ülkemizde mümkün mü?
Ne demiş büyükler;
“Ver kavurmayı da gör savurmayı!”
Devam etmişler;
-Baban açlıktan öldü.
Cevap;
-Buldu da yemedi mi?
Kusura kalmasın, hazret bizimle iyice “kafa bulmuş!”. Eleştirinin, mizahın, fıkranın, şathiyenin, Şair Eşref’in, Neyzen Tevfik’in, Ömer Hayyam’ın, Nesimi’nin, Nef’i’nin, Aziz Nesin’in, karikatüristlerin, şehir ve bölge fıkralarının vs tepki çektiği; hapishanelerin dolup taştığı bu toplumda hiç “neş’e ve gülümseme” olur mu?
Ne olursa olsun dostlar, yine neşelenmeye, yine gülümsemeye çalışın ve hayata umutla bakın. Hayat iksirimiz bunlarda. Doğanın uyanmaya başladığı şu bahar günlerinde sağlıcakla kalın.
Mustafa Cengiz CENK MEYDANI
HEMŞİRELERİMİZ HAK ETTİĞİ DEĞERİ BEKLİYOR
KADİR DAYIOĞLU
SIRADA TÜRKÜLER VAR
Ali Rıza Navruz
SİTEMNÂME.. /16-19/
Mustafa Mete ÖZPINAR
SADAKAT ve MUTLU AİLE NİĞMETTİR
Şaban Külhancıoğlu
MAHALLEMİZ 'BİR TANE'YDİ
Mustafa Cengiz
ÖZÜR DİLEYİNCE BU İŞ BİTİYOR MU?
Ahmet Sıvacı
ANNELER GÜNÜ ÖYLE Mİ?
Mustafa Göçer
DOĞA KÖRLÜĞÜNDEN UYANMALlYlZ
Faruk Ergan
KİMSE DUYMADAN
Bekir Oğuz Başaran
DEĞİŞMEM GAZELİ
